獵頭職場(chǎng):教你如何改變抱怨情緒,拒絕做職場(chǎng)怨婦
抱怨在生活中隨處可見，經(jīng)常抱怨的人，隨口說出的一句話，都是在抱怨。
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在職場(chǎng)中，很多人會(huì)抱怨公司的制度，會(huì)抱怨領(lǐng)導(dǎo)麻煩，會(huì)抱怨同事能力不足......會(huì)抱怨各種人，卻從不反思自己，更不會(huì)去想怎么解決問題。
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抱怨，成為很多人的常態(tài)，因?yàn)榻?jīng)常抱怨，使得他們身邊朋友越來越熟疏遠(yuǎn)，在職場(chǎng)中，不僅不被領(lǐng)導(dǎo)器重，還被同事疏遠(yuǎn)，孤立無援。
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抱怨，雖然能夠讓你解一時(shí)之氣，卻不能幫助你徹底解決問題，就像是鎮(zhèn)痛藥一樣，治標(biāo)不治本。我們都知道抱怨不好，不應(yīng)該抱怨，但有時(shí)候還是止不住的抱怨。
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人為什么會(huì)抱怨？
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明知道抱怨不好，卻還是會(huì)抱怨，因?yàn)楸г挂材軒砗锰帯?/span>
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1、吸引別人關(guān)注，引發(fā)同情
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比如：當(dāng)你生病的時(shí)候，會(huì)抱怨自己的身體健康，這不僅能夠讓你獲得大家的關(guān)注，還能博得大家的同情，獲得一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛?，拒絕自己不喜歡的事情。
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在工作中，也是同樣的道理，你可以抱怨電腦出現(xiàn)問題、工作交接出現(xiàn)問題等等，當(dāng)你抱怨這些的時(shí)候，是因?yàn)槟闩懦膺@個(gè)工作任務(wù)，不想執(zhí)行，為自己找合適的理由。
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雖然，有時(shí)候抱怨是有用的，但并不是一直有效，這只會(huì)不過一種僥幸心理。當(dāng)你抱怨的問題得到解決，你還是需要繼續(xù)執(zhí)行工作，這是不可避免的。
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2、想要讓別人做出改變
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有時(shí)候，我們抱怨是希望別人能夠做出改變，這是很多人對(duì)抱怨的誤解。
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當(dāng)你對(duì)別人抱怨的時(shí)候，對(duì)方只會(huì)認(rèn)為你是在抱怨這件事情，并不會(huì)對(duì)此做出任何改變，所以，抱怨并沒有用，與其抱怨，不如直接于對(duì)方進(jìn)行溝通，說出你的期許，告訴對(duì)方你希望他變成什么樣子，怎么進(jìn)行改正。
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在工作中，也是同樣的道理，如果領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你不公平，甚至在工作中為難你，不必抱怨，抱怨解決不了任何問題，不如直接于領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，將問題解決。
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3、抱怨，是為了報(bào)復(fù)
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不管是生活中還是工作中，有時(shí)候抱怨不過是為了發(fā)泄自己心中怒氣和不滿，緩解自己心中的痛苦。此時(shí)，抱怨就像是在指責(zé)對(duì)方，說對(duì)方錯(cuò)了。
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這種抱怨只不過是逞一時(shí)的口舌之快，其實(shí)，并不能給對(duì)方造成什么不好的影響，不管是當(dāng)面抱怨，還是背地里抱怨，講別人的壞話，這種抱怨的行為，說白了就是尋求心理平衡。
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既然抱怨不能改變?nèi)魏问虑?，那不如停止抱怨?/span>
如何才能做到不抱怨？
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1、理性思考，分析原因
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當(dāng)你抱怨的時(shí)候，有想過是為什么嗎？是什么原因?qū)е履汩_始抱怨個(gè)不停的。
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比如：在工作中，當(dāng)你抱怨工作太辛苦，你有想過是為什么嗎？是因?yàn)樾剿粔蚋哌€是工作壓力太大？是辦公室人際關(guān)系不好還是工作制度問題？
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當(dāng)你抱怨工資太低的時(shí)候，有想過是為什么嗎？是你沒有機(jī)會(huì)證明自己的價(jià)值還是你的價(jià)值還有待提升？
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相比沒有頭腦盲目的抱怨，不如冷靜思考，分析一下是什么原因造成的，引起你的不滿，讓你開始抱怨的。抱怨改變不了任何問題，冷靜思考，分析一下原因，從根本解決問題，才是最好的應(yīng)對(duì)方法，也是解決不停抱怨的方法。
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2、21天不抱怨計(jì)劃
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這個(gè)方法是我之前在《不抱怨的世界》一書中看到的，這是一個(gè)行之有效的方法，這個(gè)方法幫助1000多萬的人做到不抱怨，改變了他們的工作和生活。
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這個(gè)方法就是在一直手上帶上紫色橡膠手環(huán)，當(dāng)你意識(shí)到自己抱怨的時(shí)候，就將手環(huán)換到另外一只手上，直到堅(jiān)持21天不抱怨，就能幫助你改掉抱怨的壞習(xí)慣。
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這個(gè)方法最關(guān)鍵的就是，鍛煉你注意自己的言行，并且有意識(shí)的控制和改變自己的想法和行為。通過換手環(huán)這個(gè)動(dòng)作，加深你的行為意識(shí)，幫助你養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣。
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3、寫感恩日記
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每天寫下自己的收獲和值得感恩的事情，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的變化。你會(huì)去關(guān)注生活中美好的事情，對(duì)待生活的態(tài)度也會(huì)更加積極樂觀。
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抱怨只會(huì)讓你遠(yuǎn)離那些你想要的東西，所以要擺脫抱怨。吸引力法則，抱怨只會(huì)讓你的生活更加糟糕，但是相反，你積極樂觀的對(duì)待生活，生活也會(huì)同樣對(duì)你。
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寫在最后
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管住自己的嘴，停止抱怨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得更加美好，工作中也沒有的那么多的麻煩事，所有的問題都能夠迎刃而解。
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