一個自制力不強(qiáng)加上嚴(yán)重拖延的人，能否利用好下班后的兩小時。作為一個剛放出豪言壯志例如“這個月我要看一本書或者我要每天跑步半小時”身邊就一片噓聲的人，我覺得其實(shí)有時候是我們把這件事的困難放大了，才會在一開始做的時候就放棄了。如果放開顧慮去做，真的要做到也不是很難。大體如下：
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先調(diào)整好心態(tài)
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不要先否定自己。我跟一個朋友最近一年在聊天時溝通的最多一個問題就是“我現(xiàn)在做什么都不怕，就怕我堅(jiān)持不下去”，這就像兩軍對戰(zhàn)，先滅我方士氣，結(jié)果也是顯而易見的。
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學(xué)習(xí)過程中肯定都會有松懈的時候，這個時候不要糾結(jié)于自己怎么這么不爭氣，把這個浪費(fèi)時間的事情放下，趁著還有學(xué)習(xí)的心就去學(xué)。糾結(jié)只會讓自己真的覺得自己就是一個這么沒有自制力的人。
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明確方向
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今天想學(xué)英語，明天想學(xué)會計(jì)，后天想學(xué)編程。最后的結(jié)果只會是準(zhǔn)備了一大堆資料，全擱置了，錢花了啥也沒學(xué)到，想想都懷疑自己。所以就確定一個方向，制定一個目標(biāo)，達(dá)到了再去做其他的。
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例如：當(dāng)我下定決心，要去學(xué)一些東西的時候。我其實(shí)只是有個概念，然后我效仿別人去買了好幾本銷量榜前幾的書，看了兩天真的看不進(jìn)去，擱置。再后來看到同事在學(xué)英語，一想英語學(xué)好也不錯啊，趕緊跟風(fēng)下了好幾個APP，手機(jī)內(nèi)存都快占滿了，一星期后擱置。當(dāng)時對自己就一個感覺：沒救了。還是后來看到朋友圈好幾個人P圖不錯，趕緊拷貝了PS軟件開是學(xué)，剛開始百度看著別人的案例學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)挺有意思，又去網(wǎng)上搜了視頻，學(xué)習(xí)了各種摳圖、P圖、做一些簡單的封面海報，才算是沒那么自暴自棄了。所以也許很多人并不是自制力不好到無藥可救，只是方向不對，不是有句話叫做選擇不對，努力白費(fèi)嗎？適合別人的不一定適合自己。
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制定時間節(jié)點(diǎn)
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下班后的時間說長不長，說短也不短，如果只是說要學(xué)PS，那么今天學(xué)一點(diǎn)，一星期之后再學(xué)早忘了，我就給自己制定了一個嚴(yán)格的計(jì)劃，一個月必須學(xué)完，每天一個小時，周六日酌情增加時間，有了緊迫感，就會時時記著學(xué)習(xí)這件事。
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有個人監(jiān)督更好
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為什么我們在學(xué)校的時候?qū)W習(xí)很專注，固然有沒有手機(jī)電腦干擾的緣故，更多的是有老師一直在監(jiān)督，人都是有惰性的，很多時候想法很美好，一回到家，床上一躺，手機(jī)打開，不知不覺兩小時過去了。所以前期如果一個人真的無法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，最好找個人監(jiān)督，我剛開始就是我朋友監(jiān)督，慢慢學(xué)出樂趣了，自己主動開始學(xué)，甚至我朋友在有一天看到我回到家打開電腦就開始學(xué)習(xí)的時候都震驚了。
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其實(shí)，做到把握好下班后倆小時的真諦就是心態(tài)的改變，不要覺得自己堅(jiān)持不了，把事情簡單化，不設(shè)限才會真的無限可能。
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