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獵頭公司分享:內(nèi)耗有哪些體現(xiàn)?我們?nèi)绾尉芙^內(nèi)耗
  獵頭公司分享:內(nèi)耗有哪些體現(xiàn)?我們?nèi)绾尉芙^內(nèi)耗
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  當(dāng)我們拒絕了內(nèi)耗之后,你才會(huì)真正的發(fā)現(xiàn)工作生活到底有多美美好。
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  每個(gè)人的工作生活都會(huì)有瓶頸期,可有的時(shí)候瓶頸期比想象中的還要長(zhǎng),有的時(shí)候明明什么都沒做,卻還是感覺很累。工作的時(shí)候時(shí)常陷入自證的煩惱中,生活中因?yàn)閯e人的一句話而敏感,酗酒,遇到喜歡的事物卻遲遲不肯行動(dòng)在無(wú)數(shù)個(gè)字。
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  思前想后的夜晚,失眠,糾結(jié),敏感,自導(dǎo)自演,自我否定,這些都是內(nèi)耗的體現(xiàn)。內(nèi)耗仿佛是一場(chǎng)沒有敵人的角逐,有的時(shí)候沒有被內(nèi)卷,自己卻先倒在了內(nèi)耗上。
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  自我肯定是拒絕內(nèi)耗的第一步,每個(gè)人都不是完美的,但每個(gè)人也都是獨(dú)一無(wú)二的,所以不必陷入自證和迎合別人的漩渦中,勇敢的。自己活一次,還有一部分是來(lái)自于外界的焦慮。
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  適當(dāng)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的虛無(wú)感,或者停止對(duì)比,立刻行動(dòng)去做自己想做的事,降低對(duì)比度人的期待,減少因?yàn)榻浑H而帶來(lái)的煩惱、內(nèi)耗,有的時(shí)候也是因?yàn)橄氲枚嘧龅蒙佟?/span>
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  培養(yǎng)一些興趣愛好或者可以轉(zhuǎn)移注意力的事情,比如閱讀、運(yùn)動(dòng)、做手工、看電影,讓自己變得充實(shí),就不會(huì)胡思亂想。
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  放下完美主義,接受不完美的自己,確立屬于自己的目標(biāo),并為之付出行動(dòng)。
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  腳下踏出一步,內(nèi)耗就會(huì)減少一分。
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  學(xué)會(huì)和自己和解,有的時(shí)候,生活遠(yuǎn)比想象的更美好。
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  • 有超過(guò)百萬(wàn)份不同行業(yè)的高級(jí)人才信息
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